こんにちは☺️
皆さん、トレーニングは好きですか。
それとも仕方なしにやっていますか。
筋肉というのは、意識をするだけでも変化してくれる。私はそうおもっています。
きんに君が「おい、俺の筋肉」って話しかけてるじゃない？
あれってあながち間違いじゃないのかなって。
身体を鍛える時、意識しなくてもきたえられるけど
意識した方が効果出るなら、その方がいいよね。
勢いであげたやつ
使う筋肉を意識したやつ
全然ポーズが違う。
これはトレーニングとは違うけど、ヨガのボーズも闇雲にやるより意識するだけで上達のスピードが変わる。
皆さんも体を使う時は今、どこの筋肉を使っているのかなって意識してみてください😊
きっと今よりもっと変化が出てくるはず。
では、良き一日を