みなさん、こんばんは☺️
Chieです。
最近、お腹が捩れるくらい笑った記憶ありますか？
私はあるんですよ、おうちでね
すぐ踊る子がいるんです、急に
だからつい笑っちゃう😁
笑うと増える「セロトニン」
これって幸福ホルモンて言われてるんです。
幸せな気持ちが湧き、痛みの軽減や免疫機能の向上につながるんです。
これのすごいところは、お腹が捩れるくらい本気で笑わなくても良いってこと！
大人になって中々そんなに笑うことってないんですよね
女子高生の時なんて、静かな空間が面白くて、先生が「えっと」っていうだけで面白くて
ちょっとつまづいただけで大爆笑。
でも今は、静かな空間は静かにできちゃうし、誰かが「えっと」って言ってもあんまり気にならないし
ちょっとづまづいたら恥ずかしくてキョロキョロしちゃう。
大爆笑なんてしなくていい、
ほんのちょこっと口角を上げるだけ、マスクの中でにっこり微笑むの☺️
ちょっとジャンプしてみるの
空を見上げて「幸せ」って言ってみる「楽しい」とかでも良いんじゃないかな、
あとはスキップしてみる
わははははhなんて音だけで笑ってみる
これだけでも十分セロトニンが溢れてくる
美味しいものを目の前にしてにやけるのもセロトニンでるよ
だから私は今から小籠包食べるの🤤
今日は「笑顔の日」なんだって
いっぱい笑って、いっぱい口角をあげて
過ごしてみてね
朝、駅までのちょこっとスキップしてみて
ゴミ出しのそこまで口角あげてみて
シャッター開けた時空見てニヤニヤしてみて
今日一日が笑顔あふれる楽しい、素敵な１日になりますように
笑顔あふれる素敵な日になあれ😊❤️