おはようございます。
さんちゃんです。
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【心の整理整頓】
ここ数日、とても寒くて膝や腰がいたくなるなぁ。と感じた時のことです。
【寒いと痛くなる】
寒いと体が反応します。
例えば、
寒いと足首が痛くなる
腰がいたくなる
目が痛くなる
体も堅くなる
それは、まるで
カチコチの氷のよう。
少しの衝撃でもひびわれたり、
場合によっては、壊れたりする。
防寒対策をしていたら、
寒さから身を守り
体はそこまでのダメージを受けないでしょう。
だから、防寒対策は大切。
【散らかった心】
さて、僕たちの心はというと
寒さ、暑さで体のように調子がわるくなるようなことはありません。
心は、自分以外の情報からの刺激によって
その情報は
誰かとの比較だったり
社会の常識との比較だったり
人間関係の比較だったり
さまざまです。
僕たちは、スマホやネットの影響もあり
たくさんの情報を得ることができます。
その分、じぶんの置かれた状況と比較して
悩んだり、不安になったりします。
僕もなります。。。
むしろ、なりやすい傾向にありますね。。(;´∀｀)
だからこそ、防寒対策と同じように
心を整ええる必要があります。
具体的には、
心が、守られる状況を自分なりに作る
心が、良い状態を自分なりにコンディショニングする
心が、良い状態になるように整える。
心を整える
それは、まるで心の整理整頓です。
情報や、価値観が多様化しているからこそ
散らかっている心を整えることが大切ですね。(^▽^)
ゆるく軽やかにいきる研究所
さんちゃん
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さんちゃん