日々お散歩にはげむ
今日は午前中、9時前に父と散歩に行ってきた。太陽は出ていたけど風が強かったので、近所を軽くまわる感じで帰ってきた。一応30分歩けるのが理想なのだけど、今朝は15分弱のお散歩となった。いつも歩いている途中、こまめに「いま膝どう？」と聞くのだが、前半は「大丈夫」と2度返事。半分くらいの距離を過ぎてからは、「それなり」家に近くなったところで、「うん、きてるね」となったので、家についたところで「痛みの最高が10だとしたら、今どのくらい？」と聞いたら、「7くらい」思っていたより痛みが強めこの頃はヒアルロン酸注射と、靴の中敷きを変えたことでかなり調子が良かったのだけど。昨日も、距離が微妙に遠くて歩いて行けなくなっていた喫茶店に到着できたのは良かった。けど、帰りはお店を出たときから歩くのがちょっと遅かった。おそらく行きの途中で膝にはきていたみたい。無理して歩かせてしまったかなーと思っていたので、今朝は気持ちよく歩ける距離を大体把握したかった。膝の注射をする前は12 分の散歩が限度だった。今日は違うコースのお散歩だったからなんとも言えないけど15分弱歩けた。ほんの少しは距離が伸びたのかな…。（と思いたい。）2回目の注射をするかしないかわからないけど、もう少し膝が痛くないまま歩けると良いな
