ヨガ／顔ヨガインストラクターのChikaです。
３月末の引っ越し辺りから、調子が悪かった腰の痛みが悪化する日々を送ってます
毎日の生活も身体がゆがんだまま過ごし、当然ヨガをすることできず、3週間悶々としてます
魔女の一撃を3回経験していますが、今回は痛みを我慢してたのが原因みたいです
週末は各務原市で月に1回開催されているマルシェで薬膳のネーミングに惹かれてグラノーラを購入してみました
普段はグラノーラは食べませんが、美味しいのでヨーグルトに混ぜたり、そのままおやつ代わりに食べてます
基本的に食べたいものは食べる主義なので、食事制限はあまりしません
ただ今は運動がなかなかできない状況なので、普段より食事は気をつけなきゃと思ってます
早く腰が治りますように…