ちっこ家、今週のおうちご飯☆
＊月曜日＊
・牛こまと野菜のすき焼き風
・ちくわと小松菜の桜海老炒め
・ポテトサラダ
・味噌汁
＊火曜日＊
・鶏ももと野菜のオイスターソース炒め
・茄子と小松菜のガーリックペッパー
・インゲン豆の胡麻あえ
・スープ
＊木曜日＊
・赤魚の煮付け
・人参とピーマンの甘酢
・ブロッコリーのタラマヨ
・味噌汁
【温熱性食品】牛肉、鶏肉、小松菜、ピーマン、ニラ
【平性食品】人参、きのこ、ジャガイモ、トウモロコシ、インゲン豆、ブロッコリー
【涼寒性食品】豆腐、茄子、ほうれん草
あっ、炭水化物抜きといいながらジャガイモ
明日からまた一週間、元気に頑張ろう