あと4回

そろそろ、6WEEKSのトレーニングメニューじゃ効かなくなってきたので、
次回の筋トレはバイオメトリクスの方法で、その次は、パーソナルトレーニングの方法でと、
トレーナーさん色々考えてくれてます。

筋トレって、同じ刺激ばっかりだと、
体が慣れちゃうみたいで、効果が出ずらくなるみたいので、
より短期間で効果がでる方法で考えてくれてるみたい。
　　（※もちろん、同じ方法でも継続すれば効果ありだけど、時間がかかるらしい。）


後は、私が、バイオメニューを守ることだけらしい。


という、プレッシャーの元、今日は、有酸素を80分やって遅くなったからサボる予定が、
23時位から、海老むいて、背わたとって～と何とか作りました。

毎日、23時から23時半の夕飯だけど。。。まっいっか。
寝るのも、2時～2時半。肌の黄金時間は全く寝てない。
起床7時から7時半でもすっきり目が覚めるし、肌の調子もいいからいいのか。
でも、夕方、ちょっと睡魔に襲われるのは、ちょい寝不足気味かも。。。


前は、何時以降食べないとか思ったけど、
自分の生活ペースで、カロリー取り過ぎなきゃいいや。

ジム行って、洗濯して、ご飯作って、食べてってなると、どうしても早く寝るのは厳しい。
その上、ピグライフにはまっているし（苦笑）←それをやめればいんだよね。

ブログ更新は、去年の様にいつのまにかリバウンドとならないように必要だからやめらないし。、
今までなんども挫折しそうになったけど、みんなに励まされて頑張れた！
本当にありがとう！！
ブログで知り合った人はもちろんだけど、更新しなくて、電話やメールをくれた友達には、
本当に感謝感謝☆



まっご飯の時間も毎日、朝、昼、晩と大体同じ時間だし、規則正しいといえば規則正しい。

前の職場は、お昼何時に行っても良かったから、
12時の日もあれば、16時や17時の日もあって、超適当な不規則生活だった。


6WEEKSも、後、2週間弱で終了だし、今後は、一人でも頑張れる気がしたんだけど、、、
トレーナーさん燃えてる！


彼は、大学院生で、来年3月で、トレーナーのバイトも終了らしく、
それまでに、なんとか私の変わっていく姿を見たいと頑張ってくれてます。
後、もう一人男性で、すごく体重がある人は、13回目のトレーニングで、
13キロ痩せたからその人と私の変わる姿を見たいといってくれてるのに、
私は、20回のトレーニングで3キロと期待に答えられてなくて申し訳ない。。。

本当は、今後も、週2～3回は、パーソナルトレーニングお願いしたいんだけど、
金欠過ぎる。。。まっお金が無いおかげで、全く飲みにも行かないし、
最近、すっかり物欲がなくなって、丁度いいのかもしれないけど。

バイオを一緒に見てくれていた社員さんもものすごく良い人だけど、
やっぱり、営業しなきゃだからなんとか有料プログラムを続けて欲しいんだろうな～。
というのをうっすら？、いや、結構感じる。

でも、今のバイトの人は、本当にどこまで痩せれるか楽しみと素直に言ってくれている感じ！！
私に影響されてか、彼は、高尾山まで、自転車で行って、
ちょっと登ってこようかな～っていってました。素直だ。

この前は、なぜかビックマック200円って時に、10日間で何個食べれるか。
結構運動しても、ビックマック食べ続けると増えるか？と私には理解しがたい
チャレンジをしたらしく、25個食べたらしい。1日平均2.5個って笑顔でいってました。
しかも、江ノ島のマックまで、チャリで行って、マック食べて帰ってくるとか。
まっ結果、体重は少し増えたらしい（笑）


せっかく、頑張ってくれているトレーナーさんもいるわけだし、
とりあえずは、気合入れなおそう。
11月末には、10キロ減宣言を9月末にしたはずだったが、まだ3キロチョイ。。。



月末、会う友達にも、暫く会ってないから、
結果を楽しみにしてると、メールでかなりプレシャーを与えられたし。

は、、、あんま変わってないのが現実なんだけどもネ（泣）



今日のトレーナーさんの気合を感じて、私のブログがまたダラダラ長々となってしまった。
しかも眠くて思ったことを書きすぎて、全く意味不明。。まっ自分の記録なんでいいか。

眠い眠すぎる。ねよ～。