6WEEKS 36日目 (5.65kg 開始から-2.20)

11/1（火）



朝：バイオメトリクス朝食メニュー（＋青汁）、酵素（10.7kcal）、ビタミン




昼：生鮭とブロッコリー炒め、サニーレタス、小松菜と油揚のお浸し、
　　しめじと豆腐のすまし汁、ご飯100g、酵素（10.7kcal）、ビタミン




夜：バイオメトリクスメニューB木曜日（ベビーリーフとトマト）、ご飯100g、、酵素（10.7kcal）、ビタミン



水2L以上：○

運動：トレーニング16日目

万歩計：10,564歩

体温：36.57

朝ストレッチ：○

夜ストレッチ：×