6WEEKS 16日目 (8.35kg 開始から＋0.50)

シュークリームを2個も食べてしまった。

ダイエット中なはずなのに、外食やお惣菜が多すぎ。

自炊できないのは、気合が足りないからだなぁ。





10/12（水）


朝：トースト1枚、オレンジ1個


昼：ままかり、サラダ、豆腐、しじみの味噌汁、ご飯100g



夜：明太子・イカ・しそのパスタ、サラダ





間食：シュークリーム2個




水2L以上：○

運動：無

万歩計：3,876歩

体温：36.53