バイオメトリクス84日目 （5.8キロ 開始から-10.8kg）
昨日の、夜中の地震結構すごかったですね・・・。
なんとなく寝不足のまま、早起きして、いつも通り10時からトレーニング。
今日はやる気マンマンだったので、久々にプール。
といっても、頑張りすぎるとお腹空くので、45分歩いただけ。
（去年はひたすら1時間半とか歩いてたけど）
朝から爽快すっきり～。
ジムから帰って、お昼食べて、ブログ更新したりまったりしてたら、
洗濯待っている間に、いつのまにか昼寝してしまいました。
昼寝って、久々だけど、気持ちいい～。
というか、やっぱり、プールは疲れるんですね・・・。寝不足だったからかな？
夕方から急いで、美容院へ。
7/1にカラーして、トリートメントの時間がなくて、
また日を改めて、すぐトリートメント来ます。といいながら、1ヶ月放置してた。
来週でも良かったんだけど、7月は、トリートメント半額キャンペーン
だったから、どうしても今日行きたくて。
昼寝のせいで、夕飯も遅くなったので、適当に作りました。
スイカは、ほとんど水だからいいですよ～と言われたので、
なんとなく、口寂しくなったので、スイカも食べました。
でも、まだ実はなんか食べたい衝動あり。。。
そういう日は、お水を飲んで早く寝よ～。
昼寝したのに、もう寝れそうだ。
7/31（日）
朝：バイオメトリクス朝食メニュー（ブロッコリー省略）
昼：287kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、メロン
夜：もやしと豚肉とネギ、水菜とキムチと納豆、青さ汁、ホッキ貝にぎり（42kcal×3=126kcal）
間食：スイカ
水2L以上：○
運動：トレーニング33回目、クロストレーナー（バイオ前10分）、プールでウォーキング45分
なんとなく寝不足のまま、早起きして、いつも通り10時からトレーニング。
今日はやる気マンマンだったので、久々にプール。
といっても、頑張りすぎるとお腹空くので、45分歩いただけ。
（去年はひたすら1時間半とか歩いてたけど）
朝から爽快すっきり～。
ジムから帰って、お昼食べて、ブログ更新したりまったりしてたら、
洗濯待っている間に、いつのまにか昼寝してしまいました。
昼寝って、久々だけど、気持ちいい～。
というか、やっぱり、プールは疲れるんですね・・・。寝不足だったからかな？
夕方から急いで、美容院へ。
7/1にカラーして、トリートメントの時間がなくて、
また日を改めて、すぐトリートメント来ます。といいながら、1ヶ月放置してた。
来週でも良かったんだけど、7月は、トリートメント半額キャンペーン
だったから、どうしても今日行きたくて。
昼寝のせいで、夕飯も遅くなったので、適当に作りました。
スイカは、ほとんど水だからいいですよ～と言われたので、
なんとなく、口寂しくなったので、スイカも食べました。
でも、まだ実はなんか食べたい衝動あり。。。
そういう日は、お水を飲んで早く寝よ～。
昼寝したのに、もう寝れそうだ。
7/31（日）
朝：バイオメトリクス朝食メニュー（ブロッコリー省略）
昼：287kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、メロン
夜：もやしと豚肉とネギ、水菜とキムチと納豆、青さ汁、ホッキ貝にぎり（42kcal×3=126kcal）
間食：スイカ
水2L以上：○
運動：トレーニング33回目、クロストレーナー（バイオ前10分）、プールでウォーキング45分