バイオメトリクス36日目 （1.0キロ）

若干右腕筋肉痛。

2時間。腕上げっぱなしだったからな・・・。


今日からバイオメニュー復活。

昼は、ご飯残す予定が、食べてしまい。カロリーオーバー。


水も今日から沢山飲む～～。




朝：バイオメニュー朝食
　


昼：海鮮丼418kcal、オクラのサラダ



間食：バナナとチーズ（朝食の分）


夜：バイオメニューB月曜日（じゃがいも省略、こんにゃくとサラダ菜増量）



水2L以上：○

運動：無