バイオメトリクス15日目 （3.0キロ）

昨日は、沢山寝たのに、月曜はやっぱり疲れます。
今日も早めに寝て、明日のジム頑張ろっと！！





朝：バイオメニュー朝食



昼：野菜炒め（海老・豚肉・ナス・椎茸・もやし）、納豆、ご飯100g、味噌汁（とろろめとネギ）



夜：バイオメニューC月曜日＋キャベツ＋きゅうり＋ミニトマト



水2L以上：○

運動：腹筋10回×2