プールに行くと・・・。

8月から本気でダイエットをしているつもりなんですが、、、。

ついつい飲み会やらで気が緩みます。

8月　-2.5kg
9月　-2.0kg
10月 +3.5kg

？？？？？
1キロしか減ってないじゃんと言うことで！

11月の第一週目標は、

19時以降食べない＆飲み会に行かない

でやっとマイナス2キロ。

先は長いなぁ・・・。

ところで、8月から週2-3回のプールをなんとなく続けていますが、
プールに行くと、本当にお腹が空いて、衝動買いして食べ過ぎる。

今日も、プール行後に、無駄に買いすぎ食べ過ぎた。
プール前に、ちょっとだけ間食をして出かけたのに。。。

運動後の食事は、2時間以上開けないと、吸収が良くなって
無駄とはわかっているんですが。

しかも、今日、プールで疲れたのか、10時に寝てしまった。
2時に目がさめてから全く寝れない。

規則正しい生活を目標にしているのに、ついつい週末のダラダラで

食べすぎ＆夜更かし生活になってしまう。

もう仕方ないからこのまま起きて、夜早めに寝よ～と。