実家に帰って・・・。

実家に帰って、親戚中に　『痩せなさい！　ひどすぎる！　なんとかならないの？』　と。。。

わかってはいるんだけど、なかなか。

先日紹介したニチレイのダイエット冷凍食品がとっても

カロリー低くて、20品目以上使用していて、その上美味しいので、

暫くコレを続けてダイエットをしよう。

万歩計もつけて、毎日歩くように心がけよう。

1時間歩いても、8000歩位だから、1万歩を毎日って

なかなか大変そうだなぁ。。

---------------------------------------------------------------------------------

朝：野菜生活飲むゼリー　（109kcal）

昼：ニチレイ 気くばり御膳 デミグラスハンバーグセット (310kcal)＋パン2個　（160kcal）　　
　　

夜：ニチレイ 黒米と小豆入りごはん150g (240kcal)

　　グレープフルーツ1個（156kcal）

運動：　12,427歩　

---------------------------------------------------------------------------------