まだ2年半しか使ってないのに、プリンターがぶっ壊れた「たまき庵」玉木順子です。
二度見フレーズライター的に言えば
「寝耳に水」。
台風来てましたが、行ってきました秋保。
何せ野菜が食べたかったので、まずは、アグリエの森へ♪
ほうれん草とか、レタスとか葉物野菜をゲットしたかったんだけど、売ってなかったー（ガビーン）。
ズッキーニとか、モロヘイヤとか、コリンキーとか、レアキャラ達をGET！
１日に摂取した方がいい野菜の量は３５０ｇと言われているけど、実は根拠はなくて、
「病気の予防に大切な食物繊維、ビタミン、ミネラルの必要量を満たすには、野菜に含まれる栄養量から判断し、350～400ｇ が必要と推定される」
という見解だそう。
参考文献：https://make-health.com/vegetable-350
摂取量はともあれ、じゃ、どんだけの量が３５０ｇ？
というと、青森市のHPに書いてありました。
わかりやすいね。
っていうか、結構、量多いよ(笑)。
バランスのいい食事が大事。
野菜はもちろん、お肉やお魚も食べましょう！
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「かわはぎ庵」レッスン
【石巻】9月19日(木)11時～13時30分残席３名！
【大崎】9月16日(月・祝)10時10分～13時満席！
【仙台】9月23日（月・祝）10時15分～13時15分残席5名！
【登米】10月5日（土）10時～13時
●朝７時！なぜか好評な（笑）
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見てくれたら嬉しいな♪
【と言う事で(笑)】
ランチは「アキウ舎」。
時間が早かったので、誰もいな～い☆彡
限定10食メニュー発見！
「特製はらくっついカレー」♪
ジャーン♪
カレーは別盛り！
魚介出汁のカレー。不思議な味で、初めての体験でした！！
はらくっつくなかったよー（←食べ盛り）。
色々と立ち寄ったけど
↓粉乃音さん。
最後は、河原町にある米粉パーン♪
MonaMonaさんのパンは小さいサイズのもあり、とっても可愛らしい♪
リスは、丸のみ。
秋保は新しいお店が続々と増えているので、行く度に楽しい♪
こうして帰りに寄り道もできるし、観光にはもってこい！
ただ！
火曜日は定休日のお店が多いので注意です☆
