正しい呼吸をしていますか⁉️


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普段呼吸をする際、無意識で口呼吸をしていませんか？

マスクをしていると息が苦しくて口呼吸になる事も増えると思いますキョロキョロ

それに今の時期は花粉症で鼻が詰まって、鼻で息をするのもつらいと思いますアセアセ

口呼吸になる事で、色々な症状も発症してしまいますガーン




















https://jfir.jp/mouth-breathing/









口呼吸の弊害は思ってるより多いですね驚き

長女が歯並びが悪く矯正をしていた事があり、その時に歯医者さんに口呼吸を治すアドバイスを受けました。

口呼吸をしていると、寝ている間に舌が歯を押して歯並びが悪くなるそうですアセアセ

他にもデメリットがあります！

顔つきも変わってしまうそうですガーン


























https://2525.biz/medical/orth/11/

アデノイド顔貌の見分け方と大人になってから治す3つの方法|江戸川区篠崎の矯正歯科面長（ロングフェイス）や下顎が小さく引っ込んだ顔を総称してアデノイド顔貌といいます。アデノイド顔貌は口呼吸が原因とされますが、アデノイド肥大だけでなく鼻が詰まる様々な要因で起こります。骨が柔らかい子供では治療の自由度が高く自力で治すことも可能です。アデノイド顔貌なら江戸川区篠崎駅前の矯正歯科医院で。リンク2525.biz











自分が口呼吸になっていないか、チェックしてみましょう！



















当てはまるものはありましたかキョロキョロ？










では対処法とは！？














https://jisin.jp/life/health/1653634/

口呼吸を鼻呼吸に矯正する顔の体操と口テープのやり方 | 女性自身顎関節症や高血圧、腎臓病や胃炎、アトピー性皮膚炎や関節炎など――それは口呼吸が原因かも。多くの疾患を予防する正しい鼻呼吸のやり方をお教えします！   「健康でいたければ、鼻呼吸にするべきです」と断言するのは、体の治癒力を高めて健康にする方法を追究している、内科医で「みらいクリニック」（福岡市）院長の今井一彰さん。   「鼻は、鼻腔の入口に生えている鼻毛で空気…リンクjisin.jp









長女も勧められて「あいうべ体操」と寝る前に口テープをしていましたニコ

朝起きると剥がれて布団にテープが付いてた事もたまにあります😅

副鼻腔炎もあったので、慣れるまでは息が苦しくて呼吸がしづらかったんですが、次第に鼻呼吸ができるようになり、鼻詰まりもなくなりましたほっこり









もし口呼吸をしているなら、早目の改善をオススメしますニコニコ









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