☆お家ごはん☆

皆さまこんにちは

サザンフォレストダンススタジオ

【経営・プロ社交ダンスインストラクター】

ジャパンモデルエージェンシー所属

【ミセスモデル】

Mrs QUEEEN 2019 グランドファイナリスト

Mrs NADESHIKO NIPPON 2019 finalist

                ベストエレガント賞 受賞

藤原 千帆（ふじわら ちほ）

と申します

毎日暑いですね💦 

恒例の藤原先生のごはんシリーズ(笑)　(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

お魚はついに自家製の干ものが初登場(笑)😊

◆トマトときゅうりの大葉胡麻和え

◆ツナとドライトマトのスープパスタ 

◆鯖の塩焼き 

◆赤魚の干もの 

◆ステーキ&舞茸のソテー 

◆冷しゃぶ

◆キュウリのごま和え 

◆青椒肉絲 

◆茄子とピーマン味噌煮 

◆アンガス牛のたたき

◆鶏モモ肉パリパリ焼き

◆ホイコーロ 

◆セロリとミニトマトのビネガーサラダ 

◆鶏モモ肉のスープパスタ 

◆自家製かますの干もの 

◆豚のしょうが焼き 

◆レタス鍋

◆鯛のお刺身 

◆かんぱちのアラの味噌汁

◆ゴーヤーチャンプルー

◆茄子の煮浸し 

◆カツオのたたき

◆ツナと茄子の大葉のパスタ

◆ビーフステーキ 

◆カンパチのアラの味噌汁 

◆ツナとズッキーニのスープパスタ

◆ヒレカツ 

◆アジの干物

スタジオのお盆休みは

12日〜15日まで

私はやっと声が出るようになってきました(笑)

まだまだ厳しい暑さが続きますので

皆さまも体調にはお気をつけて

穏やかなお盆をお過ごしください

サザンフォレストダンススタジオ

新☆ホームページ ↓みてね

社交ダンス教室 | サザンフォレストダンススタジオ | 大阪市