☆ルクエでタニタ★

帰宅したらちょうど息子ちゃん起きた！★
良かった～

ほっ、。。

昨晩は早速頂いたタニタレシピ本を
参考に家にある食材でアレンジして作りました！(^з^)-☆

蒸す・茹でる

の行程はルクエで♪♪

楽チン且つヘルシー！時短★☆

！！！

だありんの帰宅が思ったより早く帰宅されてから
ダッシュで作りました！

★カレイの梅蒸し

★高野豆腐とベーコンとニンジンのスープ

★こんにゃくとニンジンの白和え

★春雨とホウレン草の和え物

でした。

あっさり。ヘルシー。美味しい

どれも身体によさそーー

毎日　こんなレシピなら確実痩せるな。。。

でも、食いしん坊の私らには　ちと　足りず・・・(´・ω・`)

胃を小さくせねば・・・・

レシピ本では　さわらで　やったんやけど

冷凍してたカレイで

引いたモヤシもルクエでチン

梅肉ソースがウマうま

高野豆腐をスープにするのは初めて。

美味しかったよ

白和えもルクエで応用。

残ってたさんどまめも入れた(^-^)/

小松菜と糸こんで　載ってた酢醤油和え

春雨とほうれん草で。

隠し味のからしとゴマ油でめっちゃおいしーーー

ちょっといいお店の味なった

あっさりだから　いつもより早く完食。

結局もの足りず・・・・

アイス食べてもた。。。。

ヘルシーにしたのに　意味なし・・・・

今日のお昼も高カロリーなものを作り摂取してもた

タニタの胃袋にせねば・・・・

ダメな食欲の秋。