心配というゴミ、安心というギフト
こんにちは 昨日、彼が東京に戻ってきました。 まだ会えないけど、 物理的な距離が近くなった というだけで嬉しいですね。 来週月曜日に数時間会える ってことになっていたんですが、 そんな時に、おとといから 子供がインフル😷 恐れていたことが〜と 心が揺れまくっていました。 はじめましての方は、 こちらをサクッとご覧ください！怖さの引き寄せ、安心の引き寄せ 私たちの場合、 複雑恋愛＋超遠距離恋愛なので、 会えるということは「非日常」で、 かなり特別なことなのです。 この数少ない会えるチャンスを ただ楽しみに待つということが 私はまだ下手なのかもしれません。 人間の脳は、 自動的に危険を察知して、 回避しようとするメカニズムが ありますよね。 それが、「心配する」「疑う」 という行動につながるんだと思います。 先回りして、 「心配して」 それが本当に大丈夫なのか 「疑う」 ことまでしているんだと思います。 私の場合、 彼に会えるのは今年も秋。 秋はいい季節！ 紅葉も綺麗だし、 気候もちょうどいい！ そんな季節に彼に会えるのは嬉しい！！ と思っていればいいところ、 秋はだんだん風邪やインフルが 流行り出す。 もし子供がその日に体調悪くなったら どうしよう・・・。 年に数回しか会えないのに・・・ という最悪なシナリオを 頭の中でクリエイトしてしまうのです。 しかも、自動的に・・・ そして、見事に その心配を引き寄せてしまった〜 でもね、不幸中の幸いだったことは 彼に会う５日前の発症だということ。 でも、これはただ 恐れによっての引き寄せだけではなく、 私の心の癖を教えてくれる出来事 だったんじゃないかなぁと 思えてきました。古い癖（心配すること）を調整している時期だと知る 色々なことをエイブラハム的視点で 見るようにしてはいても、 日常の色々なコントラスの中、 一瞬で 心配モード・不安モード・疑いモード に戻ってしまうことがよくあります。 じゃあ、どうすればいいのか？ と考えてみました。 それは、 自分へ最大限優しくする ということです。 この自分へ優しくする というのは、 「自分の気分が良くなる思考を 自分のために選択する」 ということなんだと思います。 心配してもキリがない、 しかも、 まだ起きていないことは、 考えてもほぼ意味がない、 というか、 自分の邪魔をしているだけ。 それなら、 （例えば） 元気な自分の姿 息子も父も彼も元気な姿 そこにフォーカスしてみる。 インフルを避けようとする思考は インフルという周波数に チューニングするから、 逆効果なんですよね〜。 元気な息子＆父 元気な自分＆彼 楽しくデートしている私たち❤️ ここに意図的に フォーカスし続ければ、 私の現実は、 そっちの世界線にスライドしますね！ 私は、こういうまだまだ 昔の思考の癖があり、 今、調整している時なんだな〜って つくづく思います。意図的に思考を選ぶ 心配や不安って頭の中のゴミだと 私は例えるようにしています。（私を守ろうとして心配を生み出してはいるけど、 結局私の邪魔になっている・・・） そのゴミが大きくなればなるほど、 本当に欲しいものを入れる スペースがなくなる。 不安の反対は安心。 安心って、 自分へのギフトだと思うんです。 その安心感のおかげで もっともっと色々なものが 素直に受け入れられるから。 昨日、病院の待合室で 周りの人がゴホゴホするの中、 正直恐怖でいっぱいになりました。 でも、意図的に思考を変えてみました。 その前の日に、 川沿いで散歩していた時、 川に鯉や亀がいて、 かわいいな〜って眺めていたんです。 その時の気分は とてもよかったです。 でも、すぐに 川に捨てられていたゴミが 目に入ってきました。 ペットボトルやビニール袋・・・ 一瞬でそちらに気が行って、 気分の良さが半減しました。 そこで気づいたんです。 あ！そういうことか！！ って。 私は意図的に 鯉と亀にフォーカスを 戻してみました。 もうゴミは見ないと決心。 そしたら、また気分が戻り、 心の中が心地良くなりました これが 自分に優しくする ってことなんだな〜って思いました。 待合室で、 私は鯉と亀を思い出してみました。 それから、 元気になった息子の姿も 思い浮かべてみました。 そうやって調整してみたんです。だんだん上手になっていく これはもう練習しかないんですよね。 生きていると、 こういうことの繰り返し。 人間の脳は マイナスなものにすぐ フォーカスするようにできている だから、 意図的に気を逸らしたり、 楽しいことを考えてみたり、 とにかく 自分に優しい思考を 選ぶしかないんですよね。 ゴミではなく 自分へのギフトを選ぶ もちろん、 難しいこともあります。 でも、 やっぱりこれは練習ですね。 月曜日に無事彼に会えるか、 まだドキドキな感じですが、 きっと大丈夫。 もう叶って待っている。 そう確信を持って、 今は息子に寄り添いたいと思います。 ほっとする感覚 これを選んでいけばいいんですね。 皆さんも、 インフル予防も大切ですが、 思考の調整をしてみてくださいね。 今日も長々失礼しました。 じゃ、またね 近所の公園の紅葉🍁
