我慢は美徳なんてgarbage。
こんちは、シカゴのあさこです！皆さんお元気ですか？シカゴはもう秋が到来！といった感じでしょうか。あと1ヶ月もすると紅葉のピーク🍁かなあ。いや、ハロウィンの季節となるので我が家も忙しくなりそう🎃感情を感じすぎてなんだか、体も心も疲れてるな〜なんて感じる時はありませんか？感情を感じることはいい事であり、ある意味生きている証拠の一つでもあるわけです。でも感情とどう向き合っていいか？などは親から学んだ記憶がない人時ほとんどなのでは？(特に日本人はそのように思います)感情を感じる事は良くないこと！なんて親に言われたこともあるかもしれませんね。「感情を抑えて生きていく=いい人」なんて言う「我慢が美徳」のコンセプトにつながる言い分の一つでもあるわけです。私から言わせると、我慢が美徳なんてまずgarbageよね。こんなコンセプトがまだあるから、日本人は我慢しすぎて心も体も疲労しちゃって、鬱や不安症にもなってしまう。我慢することに何のメリットがあるのだろう？自分が我慢することで家族や他人が良ければそれでいいのだろうか?自分の幸せは大事じゃないの？自分はプライオリティではないの?家族を大事にするためにはまずは自分を大事にする事が必須。我慢することで誰のメリットにもならないし自分が辛く、苦しむなるだけなのにね。悶々としたもの(感情)が心にずっと黒い雲として渦を巻いていると、いずれ爆発しちゃう💣💥感情が爆発する時は、今まで心に留めておいた感情や思いが止められなくなった時。ストレスや何らかのトリガーによって心が「もう我慢できない！」「心の受け皿が満杯以上になっちゃった！」なんて言う時。我慢して、思っていることや感じている事を伝えられずにいるのはそれだけでストレス。自分さえ我慢すれば、相手は気持ちよく生活できるから、言わないで我慢しよう〜ってなるわけね。でも爆発すると自己嫌悪や失望感で一杯になっちゃう。またやってしまった…なんで感情をコントロールできないのか？ちゃんともっと我慢して自分の中で消化していかないといけない…なんて思い、我慢する事に専念し直してまたいずれ同じことを繰り返してしまうのよね。結局何の解決にもなっていないの。我慢する時は大事だし我慢する事で得るものももちろん大きい時もあるのです。でも感情や思考の部分で、我慢しすぎるのは自分の心に毒を与えていると同じ。まずは自分の感情についてどんな時にどんな感情が出てくるのか？どんな思考が出てくるのか？冷静に自分を見てみる事から始めることで自分ケアに繋がり、自分はプライオリティにしていけるスキルの一つとなるのです。自分が幸せでいる事で周りも幸せでいれるのだから…❤️
