本日は日曜日。
仕事終わりでは時間が少ないため、すぐに筋トレ始めてウォーキングへ
今日は同僚の方と一緒に参戦
テンションも上がっていつもよりスピードがあがってウォーキング出来ました.
50分で220キロカロリー消費!!!
右ふくらはぎも痛むことなく歩けました.
誰か一緒って心強いですよね!!
本日の体重1.7キロ
前回比プラマイ0
2日連続外食でお酒も飲んじゃってたし、良しとしよう・・・・
( ꒪⌓꒪)いいのか?
目標まで2.7キロ
日々精進
仕事終わりでは時間が少ないため、すぐに筋トレ始めてウォーキングへ
今日は同僚の方と一緒に参戦
テンションも上がっていつもよりスピードがあがってウォーキング出来ました.
50分で220キロカロリー消費!!!
右ふくらはぎも痛むことなく歩けました.
誰か一緒って心強いですよね!!
本日の体重1.7キロ
前回比プラマイ0
2日連続外食でお酒も飲んじゃってたし、良しとしよう・・・・
( ꒪⌓꒪)いいのか?
目標まで2.7キロ
日々精進