本日は日曜日。
仕事終わりでは時間が少ないため、すぐに筋トレ始めてウォーキングへ
今日は同僚の方と一緒に参戦
テンションも上がっていつもよりスピードがあがってウォーキング出来ました．
50分で220キロカロリー消費！！！
右ふくらはぎも痛むことなく歩けました．
誰か一緒って心強いですよね！！
本日の体重1.7キロ
前回比プラマイ０
２日連続外食でお酒も飲んじゃってたし、良しとしよう・・・・
( ꒪⌓꒪)いいのか？
目標まで2.7キロ
日々精進
仕事終わりでは時間が少ないため、すぐに筋トレ始めてウォーキングへ
今日は同僚の方と一緒に参戦
テンションも上がっていつもよりスピードがあがってウォーキング出来ました．
50分で220キロカロリー消費！！！
右ふくらはぎも痛むことなく歩けました．
誰か一緒って心強いですよね！！
本日の体重1.7キロ
前回比プラマイ０
２日連続外食でお酒も飲んじゃってたし、良しとしよう・・・・
( ꒪⌓꒪)いいのか？
目標まで2.7キロ
日々精進