[体重]前日より-0.2kg
前回の検診より+0.7
妊娠前より+6.9kg
[体調]鼻炎・寝る時動悸・便秘
[胎動]やんちゃ過ぎ
朝食
●バナナ
●サラダ
●グラハム食パン+チーズ
●苺+ヨーグルト
●Eお母さん
●全粒粉クラッカー
散歩１時間+買い物40分
おやつ●全粒粉クラッカー
●ハーブティー
夕食(17:30)
●しらたきで焼きそば
（前から作ってみたかった
）●ミニバームロール３つ
●いよかん半個
全粒粉入り食パンをHBで焼いた
時間を気にしてなかったから出来上がりが１時前になってしまった
どこかのサイトで読んだ通り、粗熱を取ってビニール袋に入れてみた
ふわふわが保てるとか
明日の朝食が楽しみ
それにしても胎動が激しい
中からグリーーっと指圧されてる時もあれば
ボコボコと独りボクシングをしてる様な時もある
痛いから程々にして欲しい
