[体重]前日より+0.5kg
妊娠前より+6.5kg
[体調]鼻炎
[胎動]やんちゃ過ぎ
起きたら銀世界だった
ブランチ
●サラダ
●焼いたトースト+チーズ
●Eお母さん
●ヨーグルト+苺
●サブレ２枚
●雪○宿２袋
●昨日の誕生日ケーキ(小サイズ１ピース)
散歩１時間+買い物1.5時間散歩はお腹が重いので前よりペースダウン
帰路はお腹が張って歩きにくかった
おやつ
●ギリシャヨーグルト
●サラダ
●サブレ
●紅茶(ローカフェイン)
夕食●塩麹でつくる白湯鍋+麺
(白菜・水菜・白ネギ・大根・人参・
しいたけ・鍋用豆腐・生姜入り鶏だんご
塩麹で漬け込んだ鶏もも肉)
●刺身(鮪・サーモン・鯛・イカ)
今夜は食べ過ぎることなく上手く食べられた
朝は雪が積もっていたのに
昼頃から天気も良く温かくなったので
あっと言う間に溶けた
おかげで、しっかり散歩できた
しかし、体重増えすぎた
