昨日は職場のＭｔｇでした
ひととおり話を終えた後
正しい寝方 立ち方 座り方のレクチャーを
ボスから受けました
正しい立ち方
立っているときみんなどこに重心をかけていますか？
私は土踏まずの上のほうだったのですが
正解は ↓
http://kichijoji.areablog.jp/page.asp?idx=1000002863&date_sel=2010/04/22
骨盤をきちんと両足に正しく乗せることがさらに重要らしいです
首もその上にまっすぐ乗せる・・・
なかなか意識すると難しい
たいていの人が首が前に出ているんだって
意識してあごはひいて
頭を持ち上げるようにするといいみたい
そして・・・
人間は寝ている時と、何も持たずに手を大きく振って
歩いているときに身体がリセットされて
本来の姿勢に戻るらしいのですが・・・
テンピュールの枕や低反発マット・ウォーターベットなど
使っている方 いますか？
自然治癒力の妨げになるんだって
昨日からさっそく習ったとおりに寝ていますｗ
朝 すがすがしくおきられるようになるかなぁ・・・
ハハ