腰から足の先まで、なんだからイライラして眠れない。そんなことありませんか？
私はあります。夜だけじゃなくてもいつだって起きるし、一度起きたら1日以上は続きます。
そうなってしまうと、集中力がなくなり、仕事や勉強が手につかなくなってしまいます。人の話も耳に入ってこなくなり、仕事に若干、支障をきたします。
あなたにはそんなことないでしょうか？
私の予想では、合致する人は少ないとは思いますが、もし同じような悩みを持っている方がいらしたら、是非とも力になれればと思い、書かせてもらいます。
これに対するワタクシノ対処法とは、、
・腰巻きベルト
・腰のマッサージ機
・薬(ミオリラーク、メチクール)
です。
ベルトと薬は、どちらも腰痛(ヘルニアと診断)で病院から処方されたものです。
薬は、筋肉の張りをとるミオリラークと、ビタミン剤のメチクールです。
これは、飲むと腰の張りが緩和されるからか、イライラが軽くなります。
腰巻きベルトは、腰の歪みをとってくれます。ですが、逆に腰の筋肉を疲れさせるため、ベルトをしながら仰向けになり、腰の下でマッサージ機を動かすとその疲れもとることができます。
これらを行うことで、足のイライラや集中力減退がすぐに解消されます。
ちょうど今、私もそれをしながらこのブログを書いてます。
この中のどれか１つでもいいので、やってみてください。
また、お薦めのホウホウでもあれば、コメント下さい。同じ悩みを持つもの同士、共有し、パフォーマンス向上させませんか？
宜しくお願いします！