それは・・・
『毎日ヨーグルトを食べること』なんとなーく始めてから、かれこれ５・６年くらいだと思いますが、
今でも無理なく続けられてますよー
食べるタイミングは、朝ご飯の後。
モノはいつも『ダノン ビオ』
お気に入りは各々違くって、こんな感じ。
（いちじくミックス） （アロエ＆ナタデココ） （ブルーベリー＆ストロベリー）
↑マンマ ↑チビ太クン ↑チビ子ちゃん
だがしかーし
定番を差し置いて、最近我が家で
人気急上昇中なのがニューフレーバーの
『南国デラックスフルーツ』
マンゴーとかパイナップルみたいな南国フルーツ
が何種類か入っていて美味しいの
３人で地味にハマってます。
他にも沢山のラインナップがあるんですが、
その種類の多さが続けられるポイント
でもあるような気がする。それにしても、
３人で毎日食べるから、スゴイ消費量になります・・・。
おやつにヨーグルトを食べる時もあるので
週に１回の買い物で、６～８パック購入。冷蔵庫の中の占有率もダントツですね・・・。
ヨーグルトを食べる事を習慣にしたきっかけは、
テレビで『腸内環境を整えると、免疫力が高まって健康を維持出来る！』
と、言っていて、腸内環境を良くするための一番簡単な方法として
ヨーグルトを毎日食べる事
と言っていたから。元々ヨーグルトは好きってこともあったけど、
けっこうミーハーなので何でもやってみたくなるんです・・・
そんなきっかけで始めたヨーグルト生活ですが、
免疫力が上がって健康になったかどうかは、まだワカランチン・・・。
実感できるのは・・・10年後？それとも20年後・・・・？
・・・まあ、いっか。
ここ２・３年、
健康をかなーり意識してます。生活そのものだったり、食事だったり・・・。
”健康”と”若さ”は、お金で買えないですからねー・・・。
なーんて思うのは、歳をとった証拠かな・・・
っと時々思うマンマなのでした・・・。
ｃｉａｏ
