10秒でぐるぐる思考から抜け出すコツ！！

どんな悩みも笑いに変えちゃう(≧▽≦)

ディズニーを愛してやまない
夢と魔法の国テーマパークセラピスト✨

わたなべ　いとこです！　

⇒プロフィールはここから

こんばんは！

あっという間に3月になっちゃたΣ(ﾟДﾟ)
みなさん、いかがお過ごしですが？

2月に行ったパークセッションで
ディズニーシーは、桜が見ごろでした
雪の北海道から、春のパークに
思いをはせています🌸

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵

さて、みなさん

春は、生活環境がガラッと
変わる変化の時期ですね

新しい生活、不安じゃない？
環境に順応できるのかな？
自分だけ取り残されてない？

なんて、ぐるぐる　もやもや
していませんか？？

今日は、そんなぐるぐる思考から

10秒で気持ちを切り替えるコツを

お伝えしちゃいますね

まず、質問です、あなたは

自分の好きな景色ってありますか

なんかもやもや・ぐるぐる思考

しちゃってるな～

と思った時に

自分の好きな景色を

画像で見て、楽しんでいる想像を

するだけでも、わくわくして

気持ちの切り替えができちゃうんです✨

ポイントは、「自分の好き」

景色でも、イラストでも、
ちょっとしたことですが
自分の好きを充填して
自分を満たしてあげることが
とっても重要です✨

そして、具体的にイメージすることで

脳は、実際に体験していると

錯覚を起こすので

とにかく、わくわく楽しいイメージを

すると良いですよ～

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵

YouTubeも、もちろんいいけれど

お手軽なのは、背景や待ち受け画像

だって、すぐみられるでしょ～（笑）

私は、もちろんパークの景色が大好き
いつも、PCの背景はパークの写真です

もちろん、自分の撮った写真も好きですが
パークのカメラキャストさんが撮影した
素敵な写真もいいよね💕

その、素敵な写真が
毎月、無料でダウンロードできる
素敵なサービスがあるんですよ✨

※今日はオマケで紹介しちゃいます

じゃーん✨

東京ディズニーリゾート公式HPの
壁紙ダウンロードページですっ！

画像クリックで、リンクへ飛ぶよ

カレンダー付きで、ランドとシーの写真が
月替わりでダウンロードできます！
サイズも選べるので
お使いのデバイスにあったものを
ダウンロードしてみてくださいね✨

※ダウンロード方法もあげておくね※
パソコン　希望のサイズをクリック
　　　　　右クリック→画像を保存

スマホ　希望サイズをタッチ
　　　　画像長押し→ダウンロード