本日はランオフ。

日曜は、上の子の少年野球、開会式でした。

最近自主練を始めた上の子。全然、上達のスピードが違くてビックリ

継続って大事ですね、、、最初は軟式でも子どもにとっては痛いし怖い。柔らかいボールで慣れることが大事だと今更気づきました。

どのくらいのレベルを目指すかは本人次第だけど、地区大会で野球を楽しめるレベルにはなって欲しいところです

金曜はクルーズインターバル。閾値走をやりたいところだが調子がイマイチなので、閾値走を分割したクルーズインターバルに。しかし、ビルドダウン。。。

日曜は子どもの付き添いジョグ。

月曜、本来であればポイント練習をしたいところだが、全然走れてないのでジョグに変更。

前半、快調だったが、5km手前からエネルギー切れ。暑くなってくると、このエネルギー切れが起きる気がする。。。

ジョグをしっかりやった方が良さそうです。

がんばろー

クルーズインターバルとか、ジョグとか。