こないだ料理にも使ったかぼちゃ
旬は６月からですが、ビタミンが不足しがちな冬に食べれるお野菜
かぼちゃのビタミンＥは、野菜の中でトップクラス
βカロテンがあり、日焼けやシミ・しわの予防にいいですよ
で
私が注目してもらいたいのは、
普段捨てている種
コレステロールを抑える
骨の発育を助けてくれるので子供にもいいし、骨粗しょう症の予防に
沢山のミネラルがあるので免疫アップ
ターンオーバーを正常にしてくれる
女性の排尿障害を軽減
等々の効果が
昔から種って売っているし、
他、ﾍﾞｼﾞﾌﾞﾛｽもいいですよ～
（→ﾍﾞｼﾞﾌﾞﾛｽ）
旬は６月からですが、ビタミンが不足しがちな冬に食べれるお野菜
かぼちゃのビタミンＥは、野菜の中でトップクラス
βカロテンがあり、日焼けやシミ・しわの予防にいいですよ
で
私が注目してもらいたいのは、
普段捨てている種
コレステロールを抑える骨の発育を助けてくれるので子供にもいいし、骨粗しょう症の予防に沢山のミネラルがあるので免疫アップターンオーバーを正常にしてくれる女性の排尿障害を軽減等々の効果が
昔から種って売っているし、
他、ﾍﾞｼﾞﾌﾞﾛｽもいいですよ～
（→ﾍﾞｼﾞﾌﾞﾛｽ）