美にいいのよ♪

またまたお蕎麦が食べたくて

夜ごはんに食べました

母に『エビの天ぷらも作って～』とお願いしたら、

『じゃぁないから買ってきて』

、、、お蕎麦だけでいいです
↑買いに行くのめんどい。

他、母の手料理も食べましたよ


お蕎麦はね、カラダにいいんですよ

ってことは、美につながるんです


良質のたんぱく質が取れる
生活習慣病の予防
1回の食事でとれる食物繊維量がトップクラス
肝臓に脂肪がたまるのを防ぐ
老化防止
動脈硬化を防ぐ
コレステロール値を下げる



お蕎麦屋さんのそば湯
これは絶対飲みましょ～

そば湯にはルチンがたっぷりなの
しみ・しわを促進させる活性酸素を抑える抗酸化作用（老化防止）があるの



糖質はまあまああるけどね。