最近の足浴

足浴をよくするからか、足が冷えすぎて痛いてのがなくなりました
まぁ色々気をつけていることあるんだけどね


冬は簡単にできる足浴、おすすめだよ～

お写真お借りしました

↑こんなのなくて大丈夫
洗面器、、、わたし的には深さのある普通のバケツがオススメ

ちょっと熱めのお湯を入れて、できれば塩（粗塩でOK）を入れて、、、

その間はテレビでも見てて下さい


足浴のメリットは、
◆血行がよくなる
◆疲れがとれる
◆むくみが緩和
◆リラックス

などなど、いいことだらけ

冷めてきたらお湯を足してくださいね
↑足すからバケツがおススメなの



前は柚子の精油ばかり使っていましたが、最近は色々
昨日はエキゾチックな香りにしたよ

イランイラン
サンダルウッド
パチュリ

癒されております


6滴くらい入れてるかな

そのままお湯の中にいれると混ざらないので肌にピリピリ刺激がきちゃうことも

なので、専用の乳化剤・バスベースを使って下さいね

なければ、お塩やはちみつ、重曹に垂らしてよく混ぜてからお湯の中に。

それでも完全に混ざらないので、敏感肌の方は注意です