冷えてるときは足湯を☆

ありませんか？

足が冷えすぎて眠れないとき

私、よくあります

足が冷えすぎて痛くなるんですよね

昼間でも。。。

そんな時は簡単にできる足浴がおすすめです

お写真お借りしました

↑こんないいのなくて大丈夫です。

洗面器、、、わたし的には深さのある普通のバケツがオススメ

ちょっと熱めのお湯を入れて、できれば塩（粗塩でOK）を入れて、、、

その間はテレビでも見てて下さい

◆血行がよくなる

◆疲れがとれる

◆むくみが緩和

◆リラックス

などなど、いいことだらけ

冷めてきたらお湯を足してくださいね

足浴しながら香りを楽しみたいって方には、、、んーそうですねぇ。

最近私がよく使うのは柚子の精油です

冬ってゆーたら柚子やんと洗脳されてるかのように、こればかり

◆体を温める

◆血行がよくなる

◆殺菌してくれる

◆眠れないときにいい

◆緊張を緩和

◆疲れがとれる

◆リフレッシュ・リラックス

などなど、、、。

これもまたまたいいことだらけ

５滴くらい入れてます(o^^o)

ただ、そのままお湯の中にいれると混ざらないので肌にピリピリ刺激がきちゃうことも

なので、専用の乳化剤・バスベースを使って下さいね

なければ、粗塩やはちみつ、重曹に垂らしてよく混ぜてからお湯の中に。

それでも完全に混ざらないので、敏感肌の方は注意です。

足浴はこの時期いいですよー