おはようございます😁
お越し頂いて、ありがとうございます♥️
プロテインを始めて起きた体の変化など書いとくよ～☺️
★仕事中に困るほど便通がさらに良くなった。
(普段からだいぶ良いんだけど)
★ソイプロテインの大豆イソフラボンのおかげで、毎月召されそうになるレベルの生理痛が、ほんのり和らいだ。
そしてなんとなんと。
★制服が少し緩くなった～o(^o^)o
私の場合、朝ごはんか夜ご飯、どっちかをプロテインに置き換えしてるのね。
朝は時間無いからプロテインだけだけど、夜の時はおひたしとかゆで卵とかも一緒に食べてるよ。
そんでね、プロテインマジで満腹感すごくて、お菓子とか食べなくなった。
あ、お昼はたまにアイス食べたりしてるよ(笑)
もう少し、続けてみる～☺️
満腹感No.1はこれ。
ちなみに弟の推しはこれ。
同居人の推しはこれ。
みんないかついな(笑)
ではでは、良い１日を♥️