皆さま
こんばんは〜❣️🤗
チビ
ママです❣️🥰
今日は、天気🌧️の悪かった昨日より
+３°の21.9°/30.5°と…夜明け前🏙️は
曇って☁️いましたが…晴れて
も、
北風で…朝晩と…すっかり凌ぎやすく
なりました❣️🥰
今日の👱🏻♀️リハビリで…この１週間の
万歩計の数字を見て…ノロノロ台風
で…朝・の自主練👩🏻🦯👩🏻🦯歩きの
出来無かった時も有り…春に比べ、
日中🕛の歩かなくなったのとで…
歩数が減って…体重は↗️
😳😓🫢
雨☔で、外歩き👩🏻🦯が出来無い場合…
階段歩行練習するんじゃないの
🫢😨😰😆
😝
👱🏻♀️介護認定が切れ…要支援になれば
…暫定措置もアト１年で訪問リハビリ
も…受けられ無くなる
もっと頑張
らないと😳😥😰
👱🏻♀️普段の歩き👩🏻🦯👩🏻🦯を👀見ます
🏠の前…近所を３往復↔️👩🏻🦯450歩×
では、全然足りない
🫢😰
時間
を見て…最低10分間×３回歩き
なさい
もう…腿パンパン膝ガクガク
😥
😮💨😮💨
動画と写真は、先週の木曜日のあ散歩
🚶🏻
👩🏻🦯から…
朝ごはん🍚を食べ終えて…
美味しかった❣️😋
美味かったヨ❣️😋
ノウゼンカズラの花🌺
朝ごはん美味しかったですか
ランチは中トロ１貫¥100のスシロー
に
🍹も今だけ、半額¥105❣️
夜ごはん🍚を下さい❣️
美味しいナァ〜❣️
食べ終えちゃった❣️😋
美味しかったです❣️
晩ごはん食べるんですか
この日は、皿うどん❣️😋わかめスー
プに低糖質のおかずは…
鶏胸肉の
棒棒鶏風、きのこ🍄🟫の白湯煮、肉
団子と茄子🍆のオイスターソース餡
パプリカとタケノコのうま塩だれ。
今年初のシャインマスカットも😋
美味しかったですか
おやすみなさ〜い❣️🥱
今日も、拙いblogにお越しいただき
誠に、ありがとう❤️ございました❣️
🥰
🙇🏻♀️🤗