２４日のヨガレッスン

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２４日のヨガレッスンも開催いたします。

時間　１８時～　　１時間半ぐらい
場所　雪が谷大塚

ご参加ご希望の方はどうぞご連絡ください。
初めての方もぜひ！！！

この季節しか作れない赤シソドリンクを作りました。
夏バテ予防の栄養たっぷりのドリンクです

１７日のヨガレッスン

今週末１７日のヨガレッスンはすでに開催が決まりました！

場所は雪谷大塚
時間は18時～です。

回を重ねるごとに雰囲気のとてもよいレッスンになって来てます！
みなさんの意識が高い事、高い事・・・
私にとっても、とても楽しい時間
今週は何をやろうかな～と・・・

ご参加希望の方はまたメールにてご連絡お願いします。
（１０日に手を挙げてくださった方は大丈夫です）
初めて参加の方も大歓迎です

ヴィパッサナ瞑想コース終了！

5月30日～6月10日までヴィパッサナ瞑想に参加してきました。

10日間沈黙を守り、毎日瞑想の日々・・・。
1、2日なら新鮮な体験で終わっていたかもしれませんが
10日間となるとさすがに修行の域でした。

朝、4時起床、9時半就寝。
ひたすら瞑想、瞑想、瞑想・・・
呼吸を見つめる・・・見つめる・・・見つめる・・・

正午以降に食事をすることは良い事ではないらしく
初めて参加組のみ夕方５時にバナナ１本いただけました。
それでも、2時間後にはすでに空腹・・・

コース期間中は、たくさんそれも鮮明な夢を見ていました。
空腹の中、眠りに就くと見る夢も食べ物の夢。
でも食べ物を夢をみると朝には満腹感が得られ
（マッチ売りの少女状態）
毎晩、今夜は何を食べられるんだろ～♪と楽しみになっていました。

そしてお腹の中の赤ちゃん！
胎動が激しい事、激しい事。
赤ちゃんが大きくなったのかな～と思っていたら
コース後はまた静かになり・・・。
私以上に赤ちゃんが何かを感じていたのかもしれません。


いろんな意味で良い体験となりました！

27日のヨガ＆6月の予定

１週間は本当に早く過ぎますね～

母の日が終わった～と思ったら次は父の日・・・。
何がいいかな～。
（悩んで選んだ母へのプレゼントが注文ミスで
自分に届いてしまいました・・・トホホ・・・）

27日のヨガですが雪谷大塚で行います。
場所は人数によって決めますのでご参加ご希望の方は
ご連絡おねがいします。

そして6月のヨガは、3、10日はヴィパサナ瞑想のキャンプに
参加するためお休みさせていただきます。
10日間、沈黙の瞑想・・・。
10日間もしゃべらないだなんて生まれて初めての経験。
断食の時もそうだったけど、ちょっとおもしろそ～

17日以降はまた開催予定ですので、どうぞご参加ください～。
すっかり夏ですね～

２０日のヨガレッスン

週末に住み慣れた都立大学から雪谷大塚にお引越しをしました。

引っ越しって大変！！！
引っ越し好きな人の気がしれません・・・。

たくさんのもの達とお別れをし、新しいものと出会います。

まだ家具が揃っていないので、自分の定位置が決まらず
どこにいてよいやら・・・


20日のヨガですが、開催予定でいます。
場所は未定ですが、時間は18時～です。

場所は雪谷大塚付近で行わせてください。
場所が見つからない場合、自宅て行うかもです。
まだ家具がないのでヨガできちゃうかも？！と・・・

ご参加ご希望の方はメールにてお申し込みをお願いいたします。


ナマステ