TIDA ' s hug
子育てアドバイザー＊SUN FESTA 主催＊ビジョントレーナー＊骨盤エクササイズインストラクター＊ビオスチームセラピスト
じゅんです
発酵菌を纏う発酵よもぎ蒸しビオスチームに関しては
骨盤エクササイズ。
40歳以上の女性で40～60%の方が尿もれがあるそうです
ハックション
と、くしゃみをした時に
あ・・・とか
とか子供達とジャンプして遊んだ拍子に
げっ、、、
とか。
とか。この現象、
ズバリ
骨盤底筋の衰え・ゆるみです
いまいち分かりにくいですよね。
例えば、腹筋を鍛えないとお腹がブヨブヨになるのと同じで、骨盤底筋も筋肉なので、鍛えないとゆるんできます。
産後、尿もれ母が増えるのもこんなことが関わっています。
妊娠で、内臓や赤ちゃんにどんどんグイグイ押された骨盤底筋は伸びてゆるゆるになって、出産でフィニッシュ
たるんたるんになる骨盤底筋。
それをそのまま放置すると、尿もれに繋がります
産後の養生をしなかった人は特に将来危険です
これについては、エクササイズの時にお話したりしてるのではしょりますが、
尿もれがいずれ尿だけにとどまらず、便までもが漏れてきて、もっと悪化すると、膣から子宮などが出てきてしまう
子宮脱(臓器脱)に繋がってしまう可能性も
おそろしやぁ～～～
なので、骨盤エクササイズで骨盤底筋(群)を鍛えて、
モレを改善、予防しましょー
明日は10:00～
zoom DE 骨盤エクササイズ開催でーす
その場に何人居ても￥1000です
参加ご希望の方はご連絡下さい
ミーティングIDと参加費のお支払い方法をお伝えします
ちなみに、男性の場合はキレが悪いという現象が起こってきますよね
それの改善にもなる骨盤エクササイズ。
男性も是非ご参加下さいませ
