精神的にやられてしまうほどに
悩んでいた、
チビの便秘・ガス詰まりが
解消されました
赤ちゃんの便秘体操について
調べて実践したことを
書いていきます。
脚を動かすことで腸を刺激する他に、
産まれたばかりの赤ちゃんは
腹筋がほぼないとのことで、
ウンチ・オナラを出すための
腹筋をつけるのを目的として始めました。
タイミングとしては、
おむつ交換の度、
あまりいきんでない時に
やってあげてます。
いきんでいる時だと、思うように
運動させてあげれないので。
まずは、のの字マッサージを
してあげた後、
1.足を左右交互に上げ下げする
10セット
2.自転車をこぐように動かす
10セット
3.脚でハートを描くように動かす
10セット
4.ウエストをツイストする
10セット
5.便秘解消のポーズ
5-10秒ほど
以上をやってあげます。
どれも、脚でお腹を圧迫するのを
意識するのがポイントです！
赤ちゃんに優しく話しかけながら、
やってあげてます
すごくいきんでいたり、
嫌がるような時は無理にしません。
できるものだけやってあげてます。
今では、ちょっといきんでる時に
これをやってあげるとオナラが出て、
スッキリしたチビの顔が拝めます。
赤ちゃんて、立派なオナラするし、
臭いもなかなかですよね笑
次は綿棒浣腸編です