お久しぶりのblog。
ここ一ヶ月いろいろありました。
お盆過ぎから父の風邪が移って夏風邪をずっと半月くらい引きずりました。
父とやっと話せたのは風呂上がりしばらくしてからでした。
メールしても、こちらが問いかけても、ただ睨んでくるだけで意味がわかりませんでした。
気づいたら、風呂上がりに髪をドライヤーで乾かしている間に少しだけ洗面台で嘔吐しました。
やっと落ち着いてからお互い全部言いました。
私も父の子だから、性格が似ています。口下手です。ちょっとトゲのある言い方をすることもあります。それでも、その言い方に腹が立っていたならば、すぐに言ってくれたら、私は謝りました。それなのに私のことを馬鹿呼ばわりまでして、怒って、何も言ってこなかったことはとても傷ついたし、悲しかったです。
こっちは悲しくて、悩んで、嘔吐までしたのに。ストレスで吐いたのは初めてでした。それも伝えました。今は普通に見えて普通じゃないこと、少しのことで凄く悩んで苦しんでしまうことも伝えました。正直ODとか自傷とか初めて考えました。それくらいしないと私の辛さが伝わらないのではと思いました。
一応、父も謝ってくれたし、私も父への話し方を気をつけるねと謝りました。
その後ずっと帰る時まで心配していた母にLINEしました。
母の言葉に涙が止まらなくなりました。母は母なりに一生懸命理解してくれようと歩んでくれようとしてくれるので、それだけでも救われました。
台風による低気圧でここ数日、特に今日はしんどいです。Instagramに投稿した記録を載せます。
2017.09.17.
台風進むの遅すぎません？
今朝は頭痛と何とも言えない体の倦怠感に布団から出るのに30分かかりました。どうにか朝ごはんは食べられて、スーパーヒーロータイムを観て、洗濯を浴室に干して、そのあとからまたしんどくてテレビ前から動けなくなりました。やっとの思いで布団に移動して2時間は寝ました。
父にお昼食べないのー？なんて呑気に起こされて、しんどいだよー(›´ω`‹ )と答えたらカップ麺作ってもらいました。
夜は昨夜の鍋の残り出します……。
2017.09.16.
今朝、フォロワーさんから「今夜から気圧が急降下するから気をつけてね」と連絡をもらい「鍋なんて作っておくと楽だよ～」と聞き、それも良いなと思っていたら、いつもよりゆっくり起きてきた姉から「涼しいから鍋が食べたい」とリクエストがあったので、午前中のうちに台風に備えて買い出しに行き、今夜は鍋にしました。明日の昼、残れば夜までアレンジしながら食べられそうです☺無理せず過ごします。
2017.09.15.
通院日でした！
一人で行っておいでと姉に見送られ出発。
一ヶ月いろいろあったので、メモにまとめて、そのまま先生に見せました。
これからどうしよう、こうしようと言う話ではなく、メモの項目ごとにこの時どうだったのかなど、私の気持ちを確認してもらったり、好きなものの話を聞いてもらったり、そんな感じで終わりました。
いつもの薬と、また最近眠れなくなったので、睡眠薬を追加してもらいました。
通院が始まって半年。いつまで通院するんだろう、いつまで薬を飲むんだろう。考えてしまいます。一番のストレス要因であった仕事は辞めても、いまだに症状が改善していないから、焦っても仕方ないですよね……。
帰りは少し寄り道。ダイソーに寄ったら、可愛い付箋見っけ。柴犬グッズ、姉の好きなパンダグッズは見つけたら手にとってしまいます。ペンケースと書いてあったケースはチケットケースにちょうど良さそうだなと思い買いました。
2017.09.14.
今朝は気持ちが不安定すぎて自分でも嫌になりました(´；ω；`)
通院&仕事に行く父が、今夜は家で夕飯食べたいのだけれど、と言ったのを断りました。
洗濯と風呂掃除、皿洗いはどうにかできました。習い事の日でしたが、行く気になれずお休みしました。
出掛けたい、出掛けたくない。
矛盾している感情が気持ち悪い。
習い事はお休みしてしまいましたが、最近楽しい外出をしていなかった、風邪や体調不良でできなかったのもあって、駅前まで姉と出掛けてきました。
出掛ける前もポーチが見つからずパニックになるという……。子供みたいで嫌だ。無事に見つかってから出発。
銀行に行ったり、マックでお昼を食べたり。それから来年の手帳を買ったり。今年からほぼ日手帳を使っていて、使いやすいので、来年もほぼ日のオリジナルにしました。カバーは少しでも元気になるようにビタミンカラーのカナリアに。
それから好きな雑貨屋さんを覗いたり、気になっていた本を買ったり。少し気分転換になりました。
明日は月1の通院日。いろいろあったので、先生とよくお話しようと思います。メモにまとめて行こうかな……。睡眠薬は確実に追加されるだろうなぁ。
2017.09.11.
昨夜はほとんど眠れず、そのせいもあって、今日は一日体調不良でした。ほとんどを布団で過ごしました。土日、母の前でも無理のないように過ごしたつもりでしたが、やはり疲れてしまったみたい。
疲れているときは無理しない。洗濯は明日に浴室乾燥機で干そうと決めて、とにかく体を休めることに徹底。
罪悪感を感じる時もあるけれど、最近は少しずつ「無理をしない」「諦める」ことを覚えました。夜に母と電話した時も、素直にあんまり体調が良くないことを伝えました。心配かけてしまうけれど。どうしても大丈夫と言ってしまいがちなので、大丈夫ではない時は大丈夫ではないともっと言えるようになりたい。
今夜は眠れるようにマイスリー飲みました。効くと良いな。
2017.09.09.
二週間ぶりの母の実家に午後から来ています。お天気が良かったので、家族でお墓参りに行きました。
そして、お久しぶりの龍ちゃん🐶
お誕生日まで一ヶ月を切りました。10/5で15歳になります。おかげさまで、すっかり元気になりました🙌💕
最近は涼しくなってきたせいか、夕方の散歩はよく歩くと母から聞いていましたが、今日の夕方は私と30分以上も歩きました。行きも帰りも自ら急な坂道を選んで通ったり、時には小走りをしたり、ちょっと遠い散歩コースを歩いてきました。
食欲もおかげさまで復活しました。うるさいくらいに食べる！食べる！と騒ぎます。フードやレトルトなどもよく食べるようになり、またいろいろと好みが出てきています。相変わらずチョイめし(なんか良さそう習慣、とり肉とベジ4)、馬肉自然づくりは大好きです。
明日は7月以来のシャンプーの日。綺麗にしてもらいます😌💕
2017.09.01.
毎回行けるわけではないから、いつも後悔しないようにイベントもライブも行って楽しんでいた……と思っていたみたい。やはり後悔してしまうㅠㅠ4月にもっとグループショットを撮っておけば良かった……。
あれが私が最後に見た“6人の”CROSSGENEになるなんて思ってもいなかった……。
アイドルやアーティストグループのメンバー卒業、脱退。今まではそうかと横目で見ていただけだった。明日はわが身とはこういうことだ。
キャスパーさん(写真左)とCROSSGENEのそれぞれが決めた新たな道への成功を祈って、応援していく。それでも突然のお知らせとお別れは心の整理がまだつかない。今は悲しみに浸らせて。
2017.08.31.
前日の夜に祖母から連絡を受けて、習い事の後に、姉と一緒にお昼を食べに行きました。
7月は放射線治療を頑張った祖母。
8月は主に龍ちゃん🐶のこと、夏風邪でなかなか会いに行くことができず、本当に久しぶりでした。
祖母は変わらず元気でした。
放射線治療を受けている間は毎晩電話をしていました。それでも、心配かけまいとあまり今までがんの状態を直接は話してはくれませんでした。でも、もう大人だから話すねと、姉と私に話してくれました。
20年以上前に右側全摘した乳癌の残りによる再発の肺がんと、両足付け根の骨への転移あること。肺は日常生活を送る上ではほぼ支障がなく、左足の付け根がずっと痛かったそうです。
そこで痛みのある左足のみに放射線治療を10回。その効果が出て、今は全く痛みがないそうです。10回で本当に効くものなのか心配していましたが、今は痛みがなく普通に歩けて過ごすことができていて何よりです。がんが治ったわけではないですが、今はがんの進行を防ぐ薬を朝にひとつ飲むだけ。がんと一緒に上手く生活していく感じ。放射線治療が終わり、体が鈍らないように、また9月からデイサービスを再開するので忙しくなるからと、ご飯に誘ってくれました。
80歳を過ぎた年齢。怪我をしたり転ばないように気を付けている。だから、2階へ洗濯物を干しに行くのをやめたこと、今までは杖を使っていたけれど、コンパクトタイプのシルバーカートをお試しレンタルして使って良かったから介護保険で購入したことも教えてくれました。
祖母が無理のない程度に、体と上手く生活している姿を見て、私が元気をもらいました。
2017.08.28.
同じくパニック障害のフォロワーさんのストレッチについての投稿を見て、私もたまたま当てはまって、なるほどと思いました。元々腰痛や肩凝りはあるのですが、ここ最近は思い当たらない首まわりや肩甲骨の内側がよく痛むことがあったからです。
その日、週に1度は行くようにしている整骨院に行ってきました。10年以上通っていて、父も同じくお世話になっているところ。先生は優しくて大好きです。それでも、適応障害やパニック障害のことは話せずにいました。そこで施術の前に先生に「実は……」と打ち明けました。この前放送していた某何時間テレビ、好きじゃないけれど、少し観てしまったあのテレビ。何かを面と向かって告白すること、とても勇気がいりました。でも、先生はとても真剣に聞き、心配してくださいました。
私が通っている整骨院にも同じような症状、もしくはその状態に近いと疑われる患者さんがいるそうです。個人差はあるけれども、パニック障害などはどうしても体に緊張状態が続くので、背中が張りやすく、首から、肩甲骨、背中にかけて、痛みを感じることがあるそうです。
自律神経を整えるために、できるだけ規則正しい生活をすること、食事を三食摂ること、充分な睡眠をとること。これはやはり最低限守った方が良いそうです。私はやっと最近は睡眠薬を飲まなくても、入眠するまでは少し時間がかかりますが、眠れるようになりました。たとえ眠れなくても、体を横にして、目を閉じるだけでも体は休まるそうです。
そして、先生にこんなものもあるよと教えてもらいました。
「VENEX」という会社が出している商品。リカバリーウェアやリカバリークロスなどがあって、疲れを取る鉱物の素材が含まれているのだとか。スポーツ選手も競技の合間に使っているそうです。ちょっと休む時に、さっとクロスをかけておくと楽になる、ウェアを着て眠ると翌朝が違うのだとか。
私もリカバリークロスを肩にかけさせてもらって、違いを体感したのですが、それを肩にかけている時の方が、背中や肩がよく動きました。もしもストレッチしてもなかなか疲れが取れない、よく眠れない方がいましたら、よかったら参考にしてみてください。
2017.08.30.
夏風邪も薬は飲んでいますが少し落ちついて、体調も気持ちも久しぶりに安定していたので、朝から活動しました。早起きして家事を済ませて、駅前まで外出。
まずは美容院。3ヶ月ぶりでした。病気になる前からちょっと苦手な場所であり、前職と少し関係のある場所なので、病気になってからは苦手さも増した場所。行くまでは勇気がいります。でも今日は開店と同時に一番に入店してきました！そろそろ前髪も鬱陶しくなり、量も増えたので、結構鋤いてもらいました。視界も良好。
そのあとはまた別のお店に行き、ずっとやらなきゃと思って延ばし延ばしにしていた用事を済ませました。
それからメガネ屋さんにも行きました。
今使っているメガネを作って、8月で半年になるそうで、点検しに来てくださいとハガキが盆休み明けに届いたので。(もう少し早めにください)
メガネ屋さんに行ったら、私の今のメガネを一緒に選んでくれて、たまに調整しに行く時も感じの良い店員さんがいました。
私が店内に入るなりハガキを見せる前から「定期点検ですよね！」と声をかけてくださり、すぐに点検してくださいました。
「今日はお一人なんですね～」など声もかけてくださり、定期点検のささやかなプレゼントを受け取りました。
知っている人がいると、安心するなぁとしみじみ感じました。
そのあと少し時間ができたので、DAISOへ。もうハロウィンのグッズや、来年のカレンダーや手帳が並んでいて、もうそんな時期なのかと驚きました。
かわいい柴犬のレターセットとダイカットメモパッドを見つけて、思わずカゴへ。家族に柴犬がいて、柴犬好きとしてはたまらない～！我が家の龍ちゃんは黒柴ながら変わった三毛柴だからグッズはないですが、最近は柴犬グッズをよく見かけるようになったなぁと思います。
もう一つのくまさんの付箋はなんだか双子みたいで可愛かったので。お揃い好きな双子の片割れとしてはこういうものに反応してしまうのです。
久しぶりに一人で外出して、休憩を挟みながらあちこち行って、ちょっと楽しかったです。
2017.08.26.
メールしても、こちらが問いかけても、ただ睨んでくるだけで意味がわかりませんでした。
気づいたら、風呂上がりに髪をドライヤーで乾かしている間に少しだけ洗面台で嘔吐しました。
やっと落ち着いてからお互い全部言いました。
私も父の子だから、性格が似ています。口下手です。ちょっとトゲのある言い方をすることもあります。それでも、その言い方に腹が立っていたならば、すぐに言ってくれたら、私は謝りました。それなのに私のことを馬鹿呼ばわりまでして、怒って、何も言ってこなかったことはとても傷ついたし、悲しかったです。
こっちは悲しくて、悩んで、嘔吐までしたのに。ストレスで吐いたのは初めてでした。それも伝えました。今は普通に見えて普通じゃないこと、少しのことで凄く悩んで苦しんでしまうことも伝えました。正直ODとか自傷とか初めて考えました。それくらいしないと私の辛さが伝わらないのではと思いました。
一応、父も謝ってくれたし、私も父への話し方を気をつけるねと謝りました。
その後ずっと帰る時まで心配していた母にLINEしました。
母の言葉に涙が止まらなくなりました。母は母なりに一生懸命理解してくれようと歩んでくれようとしてくれるので、それだけでも救われました。
2017.08.26.
午後から、龍ちゃんの病院に行って来ました。おかげさまで食欲も戻り、💩も普通に戻ってきています。
待合室はそれほど混んでいなかったものの、ちょうど主治医の先生の患者のわんちゃんが前に多く、待ち時間が長くなりました。病院に行く前に、たっぷりオシッコしたから大丈夫だと思っていたのですが、龍ちゃん、待合室でまさかの💩たっぷり&数分後にはオシッコまで😅受付のお姉さんには何度もお世話になりました🙇ちょうど💩が出たので主治医の先生にもチェックしてもらえて良かったのかも。
いざ診察。体重は前回よりも200g増えて12.7kgほどに。💩が出なかったから13kgだったかも😅体重も戻ったので、来月からシャンプー再開できることになりました。
そして、気になる7月の終わりに摘出した腫瘍の病理検査の結果を聞きました。
なんと、悪性だったのです😱
悪性シュワン細胞腫でした😱末梢神経の癌らしいです。
やはり大きさが止まらなかったことが危険だったそうです。あの時、ほぼ勢いで手術してくださいと頼んで良かった。
CT上では綺麗に摘出できたものの、もしかしたら癌の根が残っていて、再発の可能性がゼロではないことも伝えられました。万が一再発しても、特効薬はないこと、放射線治療はできるが、全身麻酔になること、それは龍ちゃんの年齢を考えたら難しいことを教えてもらいました。
龍ちゃん、実はお股の部分にも腫瘍は前からあって、それは大きさも止まって柔らかいのでそちらは脂肪腫で大丈夫みたいです。ただ、左足の摘出した腫瘍がまさか癌だったとは。龍ちゃんはわんちゃんですが、我が家は癌家系なのかなと思ってしまいました。母方の祖母は肺癌で亡くなりました。父は昨年に前立腺癌の手術をしました。父方の祖母は乳癌の手術をして、今は肺とその他に転移で闘病中。なんで、みんな癌なんだろう😢
龍ちゃん今はやっと手術のストレスも治まってきて食欲も戻り、手術痕も綺麗です。再発の恐怖はありますが、龍ちゃんが一日でも元気に長生きできることを願って、可愛がっていきたいです。
2017.08.26.
今日は家族と過ごした日。いろいろあったことはまたそのうちに。
8/28が母の弟、私にとっては叔父の13回忌の命日です。おじちゃんと呼ばれるのが嫌だと言われ、幼い頃からずっと姉と「おっちゃん」と呼んでいました。亡くなったのは42歳でした。休日のお昼に自宅で倒れて意識を無くし、夕方には亡くなりました。私たち家族が東京から駆けつけた時にはもう亡くなっていました。脳幹出血でした。赤ん坊の頃に曾祖父のお葬式に参列したのは記憶の片隅にありますが、はっきり物心ついて身内を亡くしたのは初めてだったので、とても衝撃的な出来事でした。
おっちゃんは結婚せずに、仕事をバリバリとこなし、祖父母と龍ちゃんと暮らしていました。だから、夏休みや冬休みに泊まりに行くと、よく可愛がってもらいました。「今日は姪っ子たちが来ているから」とわざわざお友達のお誘いを断って一日遊んでくれたり、電車に乗って買い物に行ったり、焼き肉をご馳走してくれたり、思い出はいっぱいあります。
龍ちゃんはおっちゃんが一番大好きでした。龍ちゃんはおっちゃん、祖父、祖母と母方の家族を全員看取っているんです。３人ともお葬式まで一週間ほどあって、家にいた時、龍ちゃんは傍にいた気がします。祖母の時はエンバーミングというのをしてもらって、棺桶にはギリギリまで入れずにお布団に普通に眠っているようでした。その時はいつものように祖母の足元で丸くなって眠っていたなぁ。
話が逸れましたが、大好きなおっちゃんの大切な日が近いので、昨日の午前中は好きだったお菓子を買いに行き、好物の唐揚げを作りました。久し振りの揚げ物。どうかなと心配しましたが、自分で言うのも変ですが美味しくできました。今日お仏壇にお供えして、夕飯に家族で美味しく食べました。
2017.08.17.
盆休み(私の休みではないけれど)中の龍ちゃん犬の夜通しのお世話(と言っても2日間だけ)の疲れ+父の風邪が移ったのか、私も昨夜から風邪をひきました。情けない……。
昨晩は喉の痛みから咳が出始め、久しぶりに悪寒までして羽毛布団に長袖で寝ました。家にあった抗生物質と胃薬とリポDと熱冷ましを飲んで寝てみましたが、朝になっても喉が腫れているのを感じるくらいだったので、開いている駅前の病院に初めて行ってきました。
初めての病院ってドキドキ。やはり混んでいましたが、わりと早く診察してもらえました。
先生は優しくて、適応障害やパニック障害のことも凄く気遣ってくれました。「電車は大丈夫？」「無理は良くないからね」「あなたはもうたくさん頑張っているから、絶対良くなるよ」と言ってもらえたのが嬉しかったです。龍ちゃん🐶のことも「わんちゃんと言っても家族だからね、介護は大変だけれど可愛がってあげなさいね」と。初めての先生で緊張しましたが、先生の言葉はどれも優しくて、「ちょっと狭いところ大丈夫？ベッド平気？」と聞かれ、早く良くなりたかったので抗生物質と栄養剤の点滴を受けて帰宅しました。
しっかりお昼を食べて、薬飲んで、浴室乾燥で乾かした洗濯物を畳んでから、たくさん寝ました。だいぶ楽にはなりました。あとは喉の痛みや腫れがもう少しおさまってくれたら良いなと、気合いで治したいです。
(一度治ったものの、症状が咳だけに変わって9月の頭まで薬を飲むというね……)