こんにちは。土居千紘です。
初めましての方はこちら→自己紹介
朝カフェでおしゃれモーニングを楽しんだおかげで
とても素敵な気分で１日を過ごせましたー♡
原宿のおしゃれカフェは朝から大賑わいでした。
朝からティラミスのパンケーキ♡
みなさまは、予定ってどのように立てていますか？
何時に何をしよう。
”時間”を基準に考えたり。
いつまでにこれをやらなきゃ。
”期日”を基準に考えたり。
どうしても時間やタスクに終われて、
わあ～～～！ってなってしまうことありますよね。
私は毎日そうでした。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、
時間が足りない～～～！って。
でも最近は、日々のタスクの量は変わらないはずなのに、
少しゆとりをもって過ごせています。
それはなぜか？
予定の立て方を変えたからです。
コーチングのスクールでならった方法が私にぴったりで、積極的に取り入れています。
どう変えたのかと言うと、
「なりたい感情から行動を決める」
初めは、え？どういうこと？と思いますが(笑)
時間は資産だということを認識し、
どんな感情を自分は得たいのか？そのために何をするのか？
を考えて行動するということです。
例えば今日でいうと、
「朝からワクワク満たされて、素敵な1日のスタートを切りたい♡」
という感情から設定して、友達とのモーニングの予定を立てました。
楽しい予定なのでもちろんですが、わくわくして予定を迎えられます♡
この方法は、家事など、ちょっとめんどくさくて後回しにしたいことにも有効！
疲れていて明日の朝にしてしまおうか・・・と思う夜ご飯の食器洗いも、
「すっきりしたシンクで気持ちよく朝ごはんを作りたい♡」
と感情を設定すると、よし！やってしまおう！と行動にうつせたり。
ポイントはその感情を得たときの自分の状態をありありとイメージできるくらいまで設定すること♡
忙しくて時間が限られているワーママには、
とてもぴったりな予定の立て方じゃないかなと思います。
そして明日は！
さらに時間管理を強化するため、
時間管理のプロに手帳をつかった究極の時間管理術を教えてもらいに行ってきます♡
ワクワク！
