健康とはって調べると
病気などにかかっていず元気、正常な状態
って出てきた
あまり納得がいかなかったので
もう一回調べたら
健康とは、病気でないとか、弱っていない
ということではなく、肉体的にも、精神的にも
そして社会的にも、すべてが満たされた状態に
あることをいいます 日本WHO協会
私はありがたいことに
ずっと健康で、ずっと元気に生きていて
仕事も体を使う仕事が多かったし
今までヨガインストラクターとして
体の癒しをお伝えしてます
昨日、筋肉痛になりました…
ちょっとした段差ですら
しんどい
少し前から背中が痛い…
寝返り打つだけで
しんどい
病気にかかったり、怪我をすると
「自分の体が健康だったんだなぁ〜」
って感じるし
普段体は本当にがんばってくれてるんだなぁ
って自分の体がが愛おしくなる
だからこそ
日頃から体を大切にしてあげたい
今までの私は
〇〇じゃない私に目を向けてた
体にいいことをしているはずなのに
なんだか苦しかった…
すごく小さなことでも
自分のため、体の健康のために
【出来たこと】をちゃんと認めていきたい
手放すのは
〇〇じゃない私探し
今日出来たことは
お菓子を食べたくなって
スーパーのお菓子コーナーに寄ったけど
「お菓子は買わないよぉ〜」
ってスルー出来たこと
小さなことからコツコツと！
今日も一つ手放せた！
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