食べることが
だいすきだぁ〜
だからこそ！
何を食べるか、何を選ぶかは
すごく大切だよな…ってつくづく思う
私の体質での話だけど
冷え対策と乾燥対策に
重点を置いております！
が！
今、体が冷えてる、乾燥してるってことは
冷える食材や乾燥する食材が
好きで食べてるからなんだよねぇ
私が好きなものは
フルーツ（特にいちご）
パン（ハード系）
これをミックスした
ドライフルーツとナッツを使ったパン
本当に好きです
たぶん、無限にたべれます！
ただ、これを毎日たっくさん食べちゃうと
やっぱり
太るし、冷えるし、乾燥するしちゃう
だから、自分の体のことを知って
自分に必要なものを選ぶって
大切なんだなぁ〜って
なるべく薬に頼りたくないから
食事で整えてあげたい！
そこで、自分の食選びを分別してみました
- 体も心もよろこぶ食事
- 体がよろこぶ食事
- 心がよろこぶ食事
- 体も心もよろこばない食事
分けてみてわかるけど…
心が喜ぶ食事がめっちゃ多い
（詳細は別で書こうかな）
心も体もよろこぶ食事が
【ケの日】
心も体もよろこぶ食事と心が喜ぶ食事が
【ハレの日】
って感じかな
自分の食選びのヒントになって
すごくよかった！
また一つ自分を知れてうれしぃ
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