自分と戦わない
これは私のメンターりかさんの
セミナーでの言葉
もともと戦うことが苦手な私は
「ですよねぇ〜」と大きく頷きました
それから2年くらい経ち…
戦ってる自分を発見しました
何と戦っているかというと…
【食欲】
食欲をコントロール出来なくて
食べては自分を責めて…
ずっとどうどう巡りしてきました
食欲なんて無くなってしまえばいい
食欲に勝てない私はダメだ
↑
食欲を敵に回して戦ってるよね…
もともと食欲って人間の3大欲求
食欲
睡眠欲
性欲
欲求があるのは「生きたい」から！
食欲は栄養補給のためだから…
食欲があるのは
「元気に生きたい〜」
ってことだよね？
いつからか、食欲を敵に回して
「元気になるな、健康になるな」
って食欲と戦ってだんだなぁ〜
でも
だからって食欲のままに
食べたいものを食べる〜
っていうのも絶対違うと思う！
なぜなら、それをやってきたからこそ
私は今「食欲が敵になってしまったんだから」
ヨガの教えの一つに
【アヒムサ】傷つけない
っていうのがある
今の食欲に身を任せて
食べすぎる、飲みすぎる、摂取しすぎる
これはじぶんを傷つけることだよね…
食べ過ぎれば胃腸は疲れて
飲み過ぎれば肝臓腎臓が疲れて
摂取しすぎることは
体を傷つけてしまうことだか
純粋な食欲は大切に満たしていきたい
その時に自分の心や体に
優しいものを選んでいきたい
これって簡単そうでなかなか出来ない…
今までの食習慣があるからさぁ
だから
どこかで自分を見つめ直すことが
必要だなって思います
私はデトックスプログラムをしたことで
少しずつ食習慣が変わりました
デトックスプログラムで
食習慣と向き合ってみませんか？
デトックスプログラム実践中
インスタ毎日更新中
フォローもお願いいたします
デトックスプログラムとは↓
お申込み、ご質問はこちら↓
