ちびメイビこと、ばんれいこです
あなたにとって
必要な食べ物、必要のない食べ物って
知っていますか？
あなたにとって
合っている食事、合っていない食事って
知っていますか？
もし今食べている食事に
疑問を感じているのなら
デトックスプログラムの食事内容は
ヒントになると思います
自分に合った食事…
知ってたら悩まないですよねぇ〜
デトックスプログラムでは
毎日食べたものを写真に撮って
報告をしていただいています
それは
自分の好きなもの、嫌いなもの
食べ物の癖を知るためなんです
今日は私が
デトックスプログラムをした時の食事を
お届けします
まずは
デトックスプログラム始めたての
お食事↓
三分付き玄米
手作りなめ茸、ひじきふりかけ
キヌアのサラダ
レーズンパンとチョコクリーム
（オートミールクッキーも食べました）
２ヶ月後には↓
三分付玄米
重ね煮味噌汁
あたためた豆腐＋味噌
きんぴらごぼう
パパの作ったいちご
そして３ヶ月後↓
（集中デトックス前）
三分付玄米
重ね煮味噌汁
大根のぬか漬け
こんなふうに、少しずつ
デトックスのための内容に
変えていきました
そして↓
玄米だけ生活で
集中デトックスするわけです
段階を踏むことが
デトックスの鍵なんです！
内容はともかく、
結構食べる量は多いんです
でも、しっかり結果が出ました
食べる量や食べたカロリーではなくて
食べ物の質や、食べ方が
とてつもなく大切なのです！！！
私の食事が正しいわけではないです
「私に合っていた」ってだけ
デトックスプログラムを通して
あなたに合った食べ物
あなたに合った食事の仕方を
探してみませんか？
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