最近友達と「骨盤底筋」の話をしました
ヨガの勉強をしはじめた時から、
ずっと意識をしているけど、正直…
骨盤底筋が使えているのかどうかわからない…
レッスンでも骨盤底筋の大切さをお伝えしますが
何年も頭で考えながら伝えてきました
何年もかけてわかったことは
「出来てると思えば出来てる」
骨盤底筋を使えてると信じて取り組んできたら
どんなポーズをしていても意識が向くようになってきたし、
これからどんどん骨盤底筋の感覚が研ぎ澄まされていくんだろうなぁと感じます
やっぱり成長は少しずつ！
結果はさらにその後！
焦らずゆっくり、自分を信じて
変わっていくことを楽しもうと思いました
やれば必ず何かが変化してるんだよね😚