自分が幸せを感じる時、
自分のリラックス方法、
イライラした時の対処法、
どんな会話がテンション上がるのか、
好きな人のタイプ、
自分の体の状態と対処法、
自分の心の状態と対処法、
いつも何を考えていて、
どういう思考の癖があるのか、
されて嫌なこと…
自分のことって知ってるようで知らないことが本当に多いですね
でも、自分のことを幸せにするのも、癒せるのも自分だけなんです
ご褒美デザートでも、
だれかに認められることでもないんです！
自分で自分のことを知って、
自分を大切に扱うことなんです！！！
私も、自分のことってまだまだわからないことだらけ…
だからこそ、向き合う時間がすごく必要で、
それが私にとっては「ヨガ」の時間なんです
一度書きだしてみてください！
自分のこと！