ブログ再開

はやくも12月になりましたねぇ〜。

師走ですねぇ〜

InClubのヨガレッスンも2回目の冬を迎えております。

12月のテーマは「サンサルテーション」

太陽に感謝をして、大地を踏みしめて、

体に呼吸という風を送り、

水が流れるように血の流れをつくり、

お腹の火を灯しながら、

詰まった体に空間をつくる。

全身を動かすサンサルテーションは、

朝にやるのもおススメ！

夜にやるにもおススメ！

今日も沢山動かして気持ちよかったなぁ♡