太ももを、使って使って使って…

本日は雪でしたねぇ…

今月のテーマを「寒いからヨガでぽかぽかになろう」っていうテーマだから、ぴったりの天気ではあるんだけど…

私としては早くあったかくなってほしい…

ってことで、今日は体の中の大きな筋肉

「太もも」を動かしました

ハイランジも2人ともしっかり踏みしめてました

呼吸の合わせてポーズを深めていくと、本当にきもちがよいですなぁ〜

明日はどうか、暖かくなりますように…

木曜 10:00〜11:00

金曜 19:30〜20:30

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