ドカ食い→ニキビ

原因分かった～！10日の夕食前、お腹すきすぎて海老からあげ、11日の夕食前はアップルパイ、バナナチップをドカ食いしたんだった…orz
おかげで11日は便がコロコロだったし12日はニキビ…。体重も一時的に増えた。わかりやすい。

やっぱり食生活が肌に直結するのね。

おやつはグリーンスムージー。
どうしても甘いもの食べたくなったら昼までに。