おはようございます。 ２
皆さーん、ちゃんと朝ごはん、
食べましたかぁ？
大兄がゴルフでもらってきた鯵の干物と
生ひじきの煮物・大根と水菜のお味噌汁～
美味しかったです。ごちそうさまでしたぁ。
そういう、私も若い頃は朝食抜きでした
でもね、その頃は、常に肌荒れしたり、
吹き出物、出ちゃうし…
不規則な暮らしだったから、余計ひどかった！
今、考えれば、食事がいけなかったんだと
思います。
食べるものといえば、スナック菓子や
チョコレートや炭酸飲料がほとんどだったし。。
だからね。皆さんにはツルツル玉子のような
お肌をキープしてほしいです。
だって、今だけだよ
シワもシミもない肌の時期って
朝は時間がなく、あわただしいでしょうけど、
段取りよく作れば、１０分で出来ます。
「自分の健康をメイクする」と考えればいいじゃん
ちゃんと食べよ～う♪
ちび・まるだって、食べてます
今日は100％、pｈコントロール食
先生～やりました!!
懐石～からの脱食～
このままいけば、
ちびも健康を取り戻せるかな
これ、まだあけへんの
って、まる。
また朝からゲームのこと考えてぇ～
たまには勉強でもしなさいっ
って、怒られませんでしたか
皆さーん、
今日もゆるコツでいきましょう