7/22のレッスン風景
エアコンをつけても蒸し暑い日でした💦
熱中症に気をつけながらのレッスンです。
ここ最近のテーマは
脚とお尻を意識する😊
1,2…1,2,3…のリズムで3の時、脚はぴーんと真っ直ぐ&お尻が上がる。横からの姿も確認してみる。
クールダウンと3分間瞑想で気持ちもスッキリ😊
無理なくどこまでも歩ける体づくりを目指しましょう😉
今回の歩きやすい音楽🎶
葉加瀬太郎さん『情熱大陸』
◎今後の日程
8/12(金)10:15〜11:45 301教室
8/26(金)10:15〜11:45 301教室
9/9(金)10:15〜11:45 301教室
9/23(金)10:15〜11:45 301教室
(毎月第2第4金曜日）
会場: 浦安市まちづくり活動プラザ